Integra el ‘mindfulness’ en tu rutina.
Sabemos que últimamente ha sido un reto el enfrentar tantas situaciones complicadas a la vez. Es normal sentirse bombardeado y estresado y precisamente por eso…
¿Trabajando desde casa? Mantente sano, fit y activo.
Apuesto a que nunca pensaste vivir una pandemia, pero bueno… la vida nos ha cogido a todos desprevenidos. Sabemos que este proceso ha sido un…
Eleva la calidad de tus servicios virtuales
Esta nueva realidad nos ha hecho transformar la manera en que atendemos a nuestros clientes. Ya han pasado varios meses en lo que muchos han…
Es cuestión de ‘mindset’
«Uno siempre empieza desde abajo»: esta es la mentalidad de Ernesto Feliciano, entrenador personal y creador de Desde Abajo PR. A todos nos ha…
Wellness in the workplace
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades como la diabetes, el cáncer y la hipertensión son responsables de más del 70% de…
5 tips to get out of the monotony in fitness
Change your weekend! Sometimes changing the routine can be something as simple as adding fun to your weekend. Whether cycling, going for a walk or…
Sostenible y saludable
Como personas conscientes y comprometidas con la sociedad y nuestra salud debemos buscar opciones las cuales nos ayuden a llevar un estilo de vida…
5 alimentos que te pueden ayudar a prevenir el estreñimiento físico y mental
¿Alguna vez has sentido mucho dolor de estómago porque no has podido ir al baño en días? ¿Te cuestionas qué puede ser lo que…
Easy Meal Preps
Everyone wants meal prep, but for some reason there is a taboo that it is complicated, it takes too much time and it is easier…
Los 5 beneficios de tomar té de cacao
Soy fanática de todo lo que me brinde energía natural que no caiga fuerte al sistema digestivo. Me encanta el café, pero tomármelo todos los…