Una de las maneras más convenientes de entrenar es utilizando únicamente tu peso corporal y un espacio amplio. Hoy te presentamos la técnica de ‘calisthenics’ que depende únicamente del peso corporal para quemar grasa, crear músculos y ejercitarse. Para comenzar se recomienda buscar ayuda profesional e información y tutoriales por internet. Además, se aconseja comenzar de manera moderada e ir…
Sabemos que últimamente ha sido un reto el enfrentar tantas situaciones complicadas a la vez. Es normal sentirse bombardeado y estresado y precisamente por eso te queremos compartir los beneficios de la práctica del ‘mindfulness’. Esta técnica es un tipo de meditación que busca la construcción de la felicidad, reducir el estrés y aumentar los niveles de bienestar. Su objetivo…
Apuesto a que nunca pensaste vivir una pandemia, pero bueno… la vida nos ha cogido a todos desprevenidos. Sabemos que este proceso ha sido un reto en muchos aspectos. Por tanto, te compartimos algunos consejitos. Comencemos hablando de cómo mantenerte sano y saludable tanto física como mentalmente: Lávate las manos, carga con hand sanitizer, limpia tus entornos y usa guantes…
Esta nueva realidad nos ha hecho transformar la manera en que atendemos a nuestros clientes. Ya han pasado varios meses en lo que muchos han intentado ingeniárselas para seguir ofreciendo sus servicios. Es por ello que ahora las redes están repletas de clases y seminarios virtuales. Por lo tanto, debes buscar diferenciarte para que tus clases resalten por su calidad,…
“Uno siempre empieza desde abajo”: esta es la mentalidad de Ernesto Feliciano, entrenador personal y creador de Desde Abajo PR. A todos nos ha tocado comenzar desde abajo y la realidad post-pandemia casi nos ha obligado a reinventarnos. Conversando con Feliciano, pudimos capturar esta nueva realidad que implica mucha adaptación y un buen “mindset” para seguir hacia adelante. En…
