Los límites del trabajo y el hogar prácticamente desaparecieron durante la pandemia de COVID-19, ya que las salas de estar y los dormitorios se han vuelto intercambiables con los espacios de oficina. Con menos espacio o tiempo para concentrarse en el bienestar personal, los empleadores están ofreciendo beneficios innovadores que les permiten a los trabajadores tener tiempo para relajarse. Las…

Actualmente, para los consumidores, el bienestar ya no es un concepto relacionado con el lujo, sino una cuestión esencial en sus vidas. En los últimos años, este concepto ha inspirado la creación de nuevos negocios, nuevas marcas, nuevos productos y nuevos servicios, pero ahora cobra una especial relevancia no solo por las consecuencias de la pandemia, sino también por un aumento de las necesidades…

Muchas personas estamos en nuestro hogar, aislados, y  trabajando remotamente. De manera que debemos seguir con nuestras rutinas, por lo que queremos saber cuáles son los mejores ejercicios para practicar en casa. Está claro que hay que fijarse unos hábitos, pero algunas veces no podemos salir a correr, ni ir al gimnasio porque está cerrado y mucho menos practicar natación.…

Se ha demostrado que el estrés y la ansiedad en todas las áreas de la vida, incluida la familia, las finanzas y la salud y el bienestar, parecen aumentar durante esta época del año. Y, si 2020 continúa funcionando como lo ha sido, solo podemos imaginar lo que traerá la acumulación de este año. No importa cómo se acerque o…

Con la llegada del invierno caribeño, la mejor manera de hacerle frente a las enfermedades y contagios es con alimentos que ricos en propiedades nos ayudan a combatirlos de manera natural. Si incluimos en nuestra dieta, frutas y verduras, nuestro sistema inmune estará fortalecido, evitando que nos contagiemos fácilmente. Igualmente, si estamos algo mal de salud, nos ayudará a aliviar los síntomas…

Con casi el doble de empleados trabajado remotamente, es probable que su empresa haya tenido que adaptarse a las nuevas normas que ha introducido COVI -19. Eso incluye repensar cómo su programa de bienestar puede apoyar a su familia laboral. ¿Cómo se sienten los empleados? No es de extrañar que la pandemia de COVID-19 haya elevado los niveles de estrés…

Indudablemente, el 2020 ha sido un año de mucha incertidumbre. La pandemia desestabilizó la economía global y ha causado muertes significativas a nivel global. Mientras los empleadores solicitan a sus trabajadores que regresen a sus labores en medio de esta crisis salubrista, la ansiedad continúa presente entre la clase trabajadora, ya que están preocupados por su seguridad en los espacios…

La pandemia actual ha causado cambios significativos en todas las facetas de nuestra vida personal y profesional; y en respuesta a esa sensación de ansiedad se ha producido un cambio rápido y amplio pasando del concepto de bienestar, centrado en el individuo, al de wellbeing, una visión más holística que encierra a diferentes personas y sectores de la sociedad. El Bienestar…

Estar sentad@ por largos periodos de tiempo podría provocar molestias en tu espalda. Por eso, te presento cinco ejercicios para abdominales que, junto a las clases en línea de nuestra app móvil, te ayudarán fortalecer y cuidar la postura de tu espalda. Descubre cómo realizar estos ejercicios. 1. Las clásicas flexiones Las flexiones son muy beneficiosas para la tonificación muscular…

La mente humana es compleja y nunca se detiene (ni siquiera cuando dormimos). Actualmente, estamos nuestro cerebro está más estresando que nunca antes por factores relacionados con Covid-19. Te queremos presentar cuatro consejos para relajar tu mente durante esta época. 1.- Practica actividades que despejen tu mente Está comprobado que realizar actividad física ayuda a fortalecer nuestro sistema neuronal. Así…