Los beneficios de desarrollar una cultura de Bienestar
Desde la perspectiva del colaborador de la organización, el 86% de los encuestados está de acuerdo en que un entorno laboral que fomenta la salud…
¿Tu programa de bienestar corporativo es multiculturalmente competente?
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Qué es el CrossFit, dónde y cómo comenzar
El Crossfit es uno de los entrenamientos de más rápido crecimiento en la actualidad. Para contaros un poco más al respecto, invitamos a Wellington Alves,…
Cómo mantenerte con energía en el trabajo
Todos conocemos la sensación. Son las 2 p.m. y tus párpados comienzan a cerrarse. Tu cerebro se siente un poco nublado. Tus hombros comienzan a…
Cómo encontrar tu compañerx de ejercicios
Encontrar un compañero de entrenamiento tiene muchos beneficios positivos. Su compañero de entrenamiento puede detectarlo mientras levanta pesas o puede motivarlo para que se presente…
Los mejores Hacks para dormir
Según el CDC, “Dormir lo suficiente no es un lujo, es algo que la gente necesita para gozar de buena salud. Los trastornos del sueño…
Qué considerar al momento de desarrollar una estrategia de Mental Wellness
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Después de 15 meses, parece que nos dirigimos a un período de tiempo que legítimamente podemos llamar "pospandémico". Hemos estado viendo, escuchando y leyendo sobre…
Cómo convertirse en una persona que hace ejercicio matutino
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