Nueve cosas que NO debes hacer para que tu trabajo sea más efectivo
Normalmente, los “not-to-do lists” son más efectivos que los “to-do lists”. ¿Por qué? Porque lo que NO haces determina lo que SÍ puedes hacer. Aquí…
Distintas métricas de Wellness, y cómo implementarlas en el ambiente corporativo
Existen muchas preguntas que los patronos se hacen a la hora de seleccionar un programa de bienestar corporativo para los empleados de su organización. La…
¿No tienes pesas? Usa tu cuerpo para entrenar
Una de las maneras más convenientes de entrenar es utilizando únicamente tu peso corporal y un espacio amplio. Hoy te presentamos la técnica de ‘calisthenics’…
Integra el ‘mindfulness’ en tu rutina.
Sabemos que últimamente ha sido un reto el enfrentar tantas situaciones complicadas a la vez. Es normal sentirse bombardeado y estresado y precisamente por eso…
¿Trabajando desde casa? Mantente sano, fit y activo.
Apuesto a que nunca pensaste vivir una pandemia, pero bueno… la vida nos ha cogido a todos desprevenidos. Sabemos que este proceso ha sido un…
Eleva la calidad de tus servicios virtuales
Esta nueva realidad nos ha hecho transformar la manera en que atendemos a nuestros clientes. Ya han pasado varios meses en lo que muchos han…
Es cuestión de ‘mindset’
“Uno siempre empieza desde abajo”: esta es la mentalidad de Ernesto Feliciano, entrenador personal y creador de Desde Abajo PR. A todos nos ha…
Wellness in the workplace
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades como la diabetes, el cáncer y la hipertensión son responsables de más del 70% de…
5 tips to get out of the monotony in fitness
Change your weekend! Sometimes changing the routine can be something as simple as adding fun to your weekend. Whether cycling, going for a walk or…
Sostenible y saludable
Como personas conscientes y comprometidas con la sociedad y nuestra salud debemos buscar opciones las cuales nos ayuden a llevar un estilo de vida…
