Cómo sacarle provecho a tu práctica de yoga
Para muchxs, practicar yoga representa una oportunidad para despejarse, soltar tensiones y meditar sobre la vida; todo mientras se estira y se fortalece el cuerpo…
5 Tips para combatir el desgaste laboral
Trabajar para una empresa puede resultar ser difícil y estresante, especialmente cuando una persona tiene un sinfín de reuniones programadas, tareas que completar, y responsabilidades…
5 Estrategias para lograr el éxito de un programa de bienestar corporativo remoto
Dada la situación actual de la pandemia de COVID-19, trabajar remotamente se ha convertido en la norma para muchas compañías; especialmente aquellas que antes trabajaban…
Añádele propósito a tu carrera profesional para enriquecer tu vida
Cuando llega la hora de decidir tu carrera preferida o determinar cuál verdaderamente es el trabajo de tus sueños, es común pensar en las frases…
Cómo fomentar el bienestar social dentro de la realidad actual de la pandemia
Al pensar en las consecuencias del COVID-19 y sus repercusiones en nuestra salud, es común que solo consideremos las tres dimensiones más conocidas de nuestro…
Nueve cosas que NO debes hacer para que tu trabajo sea más efectivo
Normalmente, los “not-to-do lists” son más efectivos que los “to-do lists”. ¿Por qué? Porque lo que NO haces determina lo que SÍ puedes hacer. Aquí…
Distintas métricas de Wellness, y cómo implementarlas en el ambiente corporativo
Existen muchas preguntas que los patronos se hacen a la hora de seleccionar un programa de bienestar corporativo para los empleados de su organización. La…
¿No tienes pesas? Usa tu cuerpo para entrenar
Una de las maneras más convenientes de entrenar es utilizando únicamente tu peso corporal y un espacio amplio. Hoy te presentamos la técnica de ‘calisthenics’…
Integra el ‘mindfulness’ en tu rutina.
Sabemos que últimamente ha sido un reto el enfrentar tantas situaciones complicadas a la vez. Es normal sentirse bombardeado y estresado y precisamente por eso…
¿Trabajando desde casa? Mantente sano, fit y activo.
Apuesto a que nunca pensaste vivir una pandemia, pero bueno… la vida nos ha cogido a todos desprevenidos. Sabemos que este proceso ha sido un…