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Integra el ‘mindfulness’ en tu rutina.

Sabemos que últimamente ha sido un reto el enfrentar tantas situaciones complicadas a la vez. Es normal sentirse bombardeado y estresado y precisamente por eso te queremos compartir los beneficios de la práctica del ‘mindfulness’. Esta técnica es un tipo de meditación que busca la construcción de la felicidad, reducir el estrés y aumentar los niveles de bienestar. Su objetivo…

¿Trabajando desde casa? Mantente sano, fit y activo.

Apuesto a que nunca pensaste vivir una pandemia, pero bueno… la vida nos ha cogido a todos desprevenidos. Sabemos que este proceso ha sido un reto en muchos aspectos. Por tanto, te compartimos algunos consejitos. Comencemos hablando de cómo mantenerte sano y saludable tanto física como mentalmente: Lávate las manos, carga con hand sanitizer, limpia tus entornos y usa guantes…

Es cuestión de ‘mindset’

  “Uno siempre empieza desde abajo”: esta es la mentalidad de Ernesto Feliciano, entrenador personal y creador de Desde Abajo PR. A todos nos ha tocado comenzar desde abajo y la realidad post-pandemia casi nos ha obligado a reinventarnos. Conversando con Feliciano, pudimos capturar esta nueva realidad que implica mucha adaptación y un buen “mindset” para seguir hacia adelante. En…

Wellness in the workplace

  Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades como la diabetes, el cáncer y la hipertensión son responsables de más del 70% de las muertes mundialmente. Estas enfermedades provienen de dos de los mayores riesgos de salud relacionados con las empresas del Siglo 21: el estrés y el sedentarismo. Es por ello que con el pasar del tiempo,…

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